aerial-yoga

Απολαύστε ένα ξεχωριστό είδος άσκησης που συνδυάζει τη Yoga με την ενδυνάμωση του αιωρούμενου σώματος.  Νιώστε την «έλλειψη» βαρύτητας πάνω σε μια αιώρα και ζήστε μια ξεχωριστή γυμναστική εμπειρία λίγων ατόμων.

Η Aerial Yoga είναι ένα πλήρες ολοκληρωμένο σύστημα ενδυνάμωσης. Στην ειδική αιώρα εκτελούνται διατατικές ασκήσεις, ήπιες ακροβατικές κινήσεις   που συμβάλλουν:

  1. Στην ορθοσωμία και σωστή στάση του σώματος. Ιδιαίτερη ενδυνάμωση στον μέσο κορμό (πυρήνας),
  2. Στην ενίσχυση των σωματικών δεξιοτήτων και της ιδιοδεκτικότητας του σώματος.
  3. Στην αποσυμπίεση των σπονδύλων και των αρθρώσεων καθώς και στην αποφόρτιση της σπονδυλικής στήλης με την πλήρη διάτασή της.
  4. Στην ανακούφιση των μυοσκελετικών πόνων.
  5. Στη βελτίωση καρδιαγγειακού και κυκλοφορικού συστήματος.
  6. Στην αποτοξίνωση και στη βελτίωση του πεπτικού συστήματος.
  7. Στη χαλάρωση των εν τω βάθει μυών και στην περιτονία.
  8. Στην καλύτερη οξυγόνωση του εγκεφάλου.
  9. Στην ευεξία και στην καλύτερη διάθεση.

Κατάλληλο για αρχάριους αλλά και για προχωρημένους της Yoga.