Τα Viva La Vita διαθέτουν μια τεράστια γκάμα ομαδικών τμημάτων. Καλύπτουν τις πιο σύγχρονες ανάγκες γύμνασης απευθυνόμενοι ακόμα και στους πιο μυημένους αθλούμενους. Παράλληλα πρωτοπορούν με την δημιουργία τμημάτων που ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ λαμβάνουν χώρα στα γυμναστήριά μας, ανοίγοντας κατ’ αυτό τον τρόπο τους ευρύτερους γυμναστικούς ορίζοντες .
Στις άριστα κλιματιζόμενες και πεντακάθαρες αίθουσες η εμπειρία της συμμετοχής στο μάθημα γίνεται διασκεδαστική και ανεπανάληπτη. Οι Instractors είναι πιστοποιημένοι, απόφοιτοι των ΤΕΦΑΑ και πρωτίστως δάσκαλοι που ενδιαφέρονται για την προσωπική εξέλιξη όλων των μελών του κάθε τμήματος.
Τα ομαδικά μας προγράμματα χωρίζονται σε 4 βασικές κατηγορίες: Αερόβια (Cardio), Δυναμικά (Dynamic), Ειδικά (Special) και Ολιστικά (Body and Mind).
Ακολούθησε τα ομαδικά προγράμματα των Viva La Vita και θα ξεχωρίσεις.
Είναι η πιο διασκεδαστική και ασφαλής μέθοδος να γυμναστείς!
Αερόβια Προγράμματα
Mix Aerobic
Έντονες καύσεις, δυναμικές κινήσεις και συνδυασμούς ασκήσεων με βαράκια ή λάστιχα. Είστε έτοιμοι να μεταμορφώσετε το σώμα σας?
ZUMBA
Ένα μοναδικό Dance Fitness Party σε λάτιν ρυθμούς. Απολαυστικό, Αποτελεσματικό, Εύκολο.
Τae Βox
Εξελιγμένο ομαδικό πρόγραμμα που συνδυάζει τις πολεμικές τέχνες με την αερόβια κίνηση και την έντονη μουσική. Κλωτσήστε, ρίξτε τις μπουνιές σας, εκτονωθείτε και διασκεδάστε με την ψυχή σας.
Aero Dance
Απολαύστε την αγαπημένη σας Αεροβική με στοιχεία Hip-Hop, ORIENTAL, Σύγχρονου και Μοντέρνου χορού.
Αerobic Abs & Hips
Αερόβιο πρόγραμμα σε συνδυασμό με ειδικές ασκήσεις για σφιχτούς κοιλιακούς και γραμμωμένα πόδια. Κατάλληλο για όλους!
Αerobic Challenge
Όταν η κλασική αεροβική διδάσκεται με πρότυπο τρόπο και συνδυαστικό ρυθμό τότε το όλο εγχείρημα συνιστά μια πρόκληση. Το έχεις!
Δυναμικά Προγράμματα
Body Bars
Ο εντατικός τρόπος με μπάρες για να χάσεις λίπος και να γραμμώσεις το σώμα σου. Για αρχάριους και προχωρημένους!
Fitness Time Mix
Ιδιαίτερα φρέσκο και κεφάτο πρόγραμμα που εξελίσσεται (ταυτόχρονα) σε δύο χώρους (Αίθουσα & Fitness) με όλα τα οφέλη της κυκλικής γύμνασης.
Total Body & Body Sculpt
Ιδανικά προγράμματα σύσφιξης για όλους τους μύες. Κάντε γλυπτική στο σώμα!
Power Abs & Legs
Εξειδικευμένο πρόγραμμα κοιλιακών & προσαγωγών, απαγωγών, γλουτών διάρκειας 30 λεπτών.
Dynamic-Ball Pilates
Συνδυάζει την θεραπευτική Pilates με την εξειδικευμένη σύσφιξη, αξιοποιώντας ένα πλούσιο ασκησιολόγιο με μπάλες.
Krav Maga
Παγκόσμια αναγνωρισμένο Σύστημα Αυτοάμυνας, σημαίνει Μάχη Επαφής. Γυμνάζει & Διδάσκει τρόπους αντιμετώπισης απειλών και επιθέσεων από ένα ή πολλούς, άοπλους ή ένοπλους. Αλλάζει τον τρόπο σκέψης!
Ειδικά Προγράμματα
CROSS TRAINING Functional
Υπερεντατικό! Κυκλικό πρόγραμμα με συνεχή εναλλαγή λειτουργικών- συνδυαστικών ασκήσεων. Super Αποτελεσματικό.
Special Stretch
Επιτέλους χαλάρωση! Χαρίστε στον εαυτό σας την πολυτέλεια μιας ολοκληρωμένης διάτασης για κάθε πόντο του σώματός σας.
Ορθοσωμική- Σουηδική Γυμναστική
Εξειδικευμένα προγράμματα ασκήσεων για την ενδυνάμωση και τη σωστή λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος. Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και σωματικές ιδιαιτερότητες.
Κυκλική Προπόνηση
Μέθοδος βατής εξάσκησης σε σταθμούς που εκτελείτε κυκλικά, χωρίς μεγάλα διαλείμματα, με εκπληκτικά αποτελέσματα στη μυϊκή αντοχή και καρδιοαναπνευστική λειτουργία.
CROSSBATA
Πρωτοποριακή Διαλειμματική Προπόνηση, Υψηλής Έντασης, 8 κύκλων. Συνδυάζει το Cross με την Ιαπωνική μέθοδο Tabata.
Booty Express
30' λεπτά ο γλουτιαίος μυς σε στοχευμένη άσκηση. Absolutely booty-full workout!
Προγράμματα Body & Mind
Train 2 Zen
Ένα μάθημα φιλοσοφία! Το Μυαλό, το Σώμα, οι Αισθήσεις σε Αρμονία. Συνδυάζει δυναμικές ασκήσεις: Pilates, Ορθοσωμικής ,Power Yoga,Tai Chi, Callanetics.
Pilates mat
Το αντίβαρο της καθιστικής ζωής του στρες, της πολύωρης εργασίας. Μέθοδος γυμναστικής με θεραπευτικό αποτέλεσμα που απευθύνεται σε όλους.
Yoga
Η διαχρονική, αρχαία μέθοδος ευζωίας δυναμώνει το σώμα, ηρεμεί το νου και μας οδηγεί σε μια πιο αρμονική και ισορροπημένη κατάσταση ύπαρξης.
Yogilates
Πρόγραμμα αφιερωμένο στις ιδιαίτερες απαιτήσεις της ψυχής και του σώματος. Συνδυάζει την Power Yoga με την Pilates σε μία απαλή ατμόσφαιρα.
Pilates R-X (Rapid-exchange)
Εντατική Pilates Analysis “συμπυκνωμένης” δράσης για όλο το σώμα, μόνο σε 30 λεπτά.
Ζήσε την εμπειρία
των Viva La Vita!
Συμπλήρωσε τη φόρμα ενδιαφέροντος και επωφελήσου με 2 δωρεάν προπονήσεις χαράς και ευεξίας!